Närmar mig 90 i benböjen
Benpass med fokus rumpa idag och höjning i benböjen igen! 5*5 på 195 lbs vilket är 88,4 kg! Snart är jag uppe i 90, yeey! Har faktiskt aldrig provat att maxa så jag vet inte vad jag skulle kunna ta för vikt. Men jag vill köra på som jag gör nu och öka lite för varje gång (men sen vill jag ju prova att maxa nån gång såklart). Sen ska jag börja högreppa på högre vikter också (typ 70kg) så jag får uthålligheten också.
Idag kände jag faktiskt lite såhär på gymmet (minus läppglanset) 
Idag var det två till tjejer som stod vid hantlarna och körde med tunga vikter. Skitkul! Jag blir så glad när jag ser fler tjejer som kör tungt, de har lixom fattat grejen 
Sen undrar jag en sak som jag tänk på länge. Jag ser många tjejer på gymmet som kör med så fjuttiga vikter i legcurlen. De ligger där och vevar och vevar upp och ner på nästan den lägsta vikten och jag har seriöst svårt att tro att de inte skulle orka mer. Kom igen tjejer, fan man ska ta i när man tränar!
Jennifer Nicole Lee
Benböj med Ashley Horner
April 30th, 2012 at 11:49 pm
Jag håller helt med dig, lägg på mer vikt tjejer!!
Well. Jag gick ju ner 30 kg, men gick upp massor men ligger nu på bara tio kg mer än jag vägt som minst. Jag kämpar på helt enkelt. Och bulimin. Ja, det är ju som en alkis, man blir aldrig helt frisk – man är recovering. Men, jag har ändrat mina tankar och mitt beteende, och även om jag ibland behöver kämpa för att stå emot gamla tankar, idéer och impulser så anser jag nog att så mycket friskare kan jag nog inte bli. Ibland har man återfall, men jag försöker göra detta på ett hälsosamt vis, för att få ett långvarigt resultat och jag har inte längre samma smala, sjuka ideal som jag hade förut.
May 1st, 2012 at 2:59 pm
tror tjejerna lägger på så lite för dom tror att man ska få stora blaffiga muskler.. så tragiskt :/
Shiiiiit vilken snygg jävla kropp tjejen på första bilden har!! to die for!!
3e bildens tjej måste dock jobba lite på tekniken
September 1st, 2012 at 8:41 pm
Har du bra tips att träna ? styrketräning .Jag tar 60-70 i benpress nu . Snygga bilder . Hör gärna av dej för tips. Mvh Peter.