Träningvärk i rumpan – ja tack!
Snygg snyggare snyggast!
Dagens träningspass.
- Cykel 25 min (varav 10 min intervall)
- Sittande leg curl 65kg 3*10
- Adductor (insida lår) 65kg 15-12-10
- One-legged cable kickbacks 15kg 3*20 per ben
- Abductor (utsida lår/rumpa) 80kg 3*15
- Rumpspark i Glutemaskin 45 kg 3*10 per ben
- 8 min mage
Tänkte komma upp med lite träningsmål för hösten snart. Men nu ska jag in till stan och käka middag och kanske en mjukglass 
