Träningspepp

Hej!

Tänkte bara titta in och säga att jag inte hinner blogga just nu. Kör lite mer träning på Instagram (sarasallstrom) nu för tiden så kolla där istället om ni vill Får se om jag kommer igång med bloggen om några veckor igen..

Hoppas träningen flyter på fint!!!

Tänkte bara titta in och säga att jag nog inte kommer kunna blogga på några dagar. Flyttar imorgon och det tar några dagar för internet att komma igång i nya lägenheten, plus att jag såklart kommer ha fullt upp med att just flytta de närmaste dagarna. Är fortfarande förkyld och har inte tränat på en vecka. Hoppas komma igång på måndag igen. När jag kommer igång igen så ska jag köra mer seriöst ett tag tänkte jag:) Blir nog lite mer mer uppdateringar då också!

 Sommarbild

Idag har jag tyvärr ingen träningspepp att ge what so ever. Lite för många snaps igår och en dunderförkylning. Seg, trött och sjuk alltså. Lever på rostade mackor, glass och te idag. Men hoppas på en god middag iaf.

Och just det, träningsvärken i mage och bröst efter alla crunches och armhävningar i fredags är brutal. Har skitont längs hela revbenen och så fort jag vrider lite på kroppen så känner jag av värken. Men det är rätt härligt så jag klagar inte

Borde börja packa för min flytt nästa helg men jag orkar faktiskt inte. Hoppas ni har lite mer energi än jag idag

Ha en fin söndagskväll!

Födelsedagsmiddag i fredags, middag/vin- och spelkväll med några vänner i lördags och middagsbjudning igår. Har varit en fin helg med massor att göra,  trevligt umgänge och god mat/vin/godsaker. I lördags blev det ryggträning och jag känner fortfarande av mina 10 negativa chins och 3*10 chins med hjälpvikt som jag gjorde. Chins är ju som sagt en ny övning för mig (dvs har precis börjat köra chins). Och nu när är jag ännu mer imponerad av folk som klarar att göra många chins för shit vad tungt det är! Och då tänker jag såhär:

Det dumma är bara att de inte har någon bra chinsstång på gymmet där jag tränar idag. När jag gjorde negativa chins så höll jag till i smithmaskinen men stången är smal, hård och räfflig så man får mer ont i händerna än i ryggen när man gör dem.. Ska byta gym i början av september (i och med att jag flyttar) och funderar på SATS. Känns bra att träna på en gymkedja som finns lite överallt också. Någon som tränar på SATS och tycker det är bra?

Igår hade jag vilodag. Idag hade jag tänkt träna men jag var så jäkla trött och somnade på sängen när jag kom hem..så kan det gå=/

På tal om något helt annat: Sia vaniljglass är den absolut godaste vaniljglassen. Köper alltid Sia om jag är sugen på vaniljglass. Gammeldags vanlijglass från GB kan jag inte förstå att man köper (som ni förstår fick jag tillfälle att jämföra dem i helgen haha).

Igår fick de här följa med hem:

Recept på proteinbars och kikärtsbrownies kommer (bakade det idag nämligen). Åker bort över helgen så det kommer nog upp nästa vecka.

Lägg till mig på Instagram vettja: sarasallstrom. Har precis skaffat det och uppdaterar lite mer där än här, men det är lite blandat och inte bara träning.

Vilodag från gymmet idag. Den var lite halv-oplanerad..eller jag planerade den igår innan jag skulle gå och lägga mig.. Blev shopping och några finfina sol- och badtimmar vid klipporna och nu har vi precis ätit indisk middag på terrassen (lite godis blev det också läs choklad). Imorgon lämnar jag Malta på obestämd tid. Känns lite konstigt eftersom jag bott här två år snart (lite från och till).

Några timmar i solen och lite bad gjorde min dag toppen. Så himla härligt!  Och det var faktiskt årets första dopp. Det var kallt att gå i men efter en liten stund var det faktiskt riktigt skönt

 Perfekt mellanmål. Snabbt, enkelt, supergott och strandvänligt.

Tanken är faktiskt inte att skriva så mycket om min vardag i denna blogg då jag vill fokusera på träning, inspiration och mat men en liten vardagsdel kommer det nog bli ändå, men bara lite.

Ikväll ska jag ut och äta middag på en restaurang som tydligen ska vara väldigt bra. Har spanat lite på menyn och det ser gott ut iaf. Får se om jag kan ta någon bild så kan jag visa imorgon.

Idag har vi varit och tittat på en volleybollturnering och haft en jättehärlig dag i solen tillsammans med massor av trevligt folk:) Det är underbart väder här nu, helt perfekt!

Till middag åt vi ost, kex och frukt/bär. Många goda ostar vill jag lova. M-m-m! Undrar just hur mycket ost jag fick i mig, det var nog inte så lite direkt =p

Nu har de party här utanför och jag ska snart sova för imorgon blir det gymmet! På söndagar brukar jag köra ben men kan ev bli bröst/triceps imorgon, vi får se. Jag är nog ändå mest sugen på benträning men det har inte blivit någon bröst eller tricepsträning den här veckan så kanske borde köra det..I’ll sleep on it.